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La importancia de la higiene dental en verano

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La importancia de la higiene dental en verano

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Llegan el calor, los helados… y las bacterias.

Después de todo el año de trabajo o estudios ¡Llega el verano! Tiempo de relajarse y disfrutar. Toca irse de vacaciones a la playa y a darse caprichos como helados, en esta fecha, a veces es común descuidarse y olvidarse de lavarse los dientes. Con el calor aumentan las bacterias y es que la boca es el lugar más sensible. Debido a esto es frecuente las enfermedades como aftas, gingivitis o caries, lo que debilita nuestra higiene dental. 

El alto consumo de alimentos ricos en azúcar como los refrescos o los helados, hace que aparezca caries. Y no hidratarse suficiente hace que perdamos la capacidad de salivar, ésta desinfecta la boca y su ausencia hace posible la aparición de la gingivitis o infección por hongos. También puede aparecer la sensibilidad dental por ingerir en exceso alimentos fríos. Además, es frecuente que los niños sufran traumatismos dentales debido a que practican actividades al aire libre como montar en bici, tirarse a la piscina sin cuidado o correr en superficies que están mojadas.

Tenemos que tener cuidado con los más pequeños de la casa, debido a que son los que más posibilidad tienen de sufrir estas enfermedades bucales.

Los niños en verano son más libres y consumen más dulces, refrescos y helados en cualquier momento. Si esto ocurre sin la necesaria higiene dental,favorecen la aparición de caries u otras infecciones bucales. Y como ya dijimos anteriormente, extremar el cuidado en los más pequeños, ya que por su alta energía pueden caerse, resbalarse y sufrir traumatismos dentales.

 

No descuidar los hábitos de higiene dental, como ya dijimos, el calor favorece el aumentos de bacterias también de nuestra boca.

 

Consejos para mantener nuestros dientes sanos en verano

 

  • Se aconseja ser constante y responsable con la higiene bucal, para evitar en gran medida estas enfermedades.
  • Cepillarse un mínimo de dos veces al día incluyendo la lengua y las mejillas por dentro para eliminar así la mayor cantidad posible de bacterias.
  • El uso de hilo dental es aconsejable mínimo una vez al día.
  • Llevar contigo un set de viaje de higiene bucal también es una buena idea, para usarlo después en cada comida.
  • Se aconseja no beber bebidas azucaradas, alcohol o tabaco de forma abusiva y aumentar la ingestión de alimentos que nos ayuden a proteger nuestros dientes  de las bacterias como son las verduras, frutas y lo más importante beber agua. El exceso de bebidas azucaradas son agresivas para nuestros dientes, pero si vas a consumir, hazlo con pajitas para que tenga el menor contacto posible con las encías y dientes.
  • El cloro puede provocar manchas en los dientes, daña las encías y puede ayudar que se acumule sarro. Límpiate la boca de forma cuidadosa después de haber pasado un día en la piscina.
  • Beber mucha agua. Mantenernos hidratados sobre todo en verano es muy importante para no sufrir golpes de calor y también ayuda a la producción de saliva, ayudando a proteger nuestra boca.
  • Evita los cambios violentos de temperatura en bebidas o comidas, esto hace que nuestra boca sufra de sensibilidad dental.

 

¿Tienes implantes? Lee nuestros consejos sobre la higiene dental con implantes.

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2 Responses to “La importancia de la higiene dental en verano”

  1. Un genial texto y bastante recomendable. Enhorabuena

    Here is my site; Adolph

  2. […] todos y cada uno de los casos de implantes dentales. En este sentido, habría que distinguir entre cuidados. El primero con el implante recién colocado, el segundo una vez el diente está integrado y […]

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